Yoga Desnudo
Los
millennials, o la llamada "generación del bienestar",
aparentemente están constantemente buscando la próxima tendencia de salud
que les ayudará a sentirse bien por dentro y por fuera.
Pero uno de los últimos movimientos para eliminar el estrés requiere un poco
más de valentía que simplemente comprometerse a un mes sin carne. Se llama
yoga desnudo e involucra exactamente lo que te imaginas: cubrirte de las
necesidades básicas antes de hacer tu práctica diaria.
Probablemente ya sepa que el yoga tiene que ver con conectar la mente y el
cuerpo, y muchos yoguis dicen que deshacerse de cualquier barrera entre
usted y la esterilla puede ayudar a profundizar la experiencia.
Lejos de ser sexual, la idea es dejar en la puerta cualquier connotación
erótica de desnudez que ya tengas. En cambio, se trata de sentirse cómodo en
tu propia piel y de no estar restringido por la ropa en tus movimientos.
"Estaba
en medio del desierto, el sol brillaba y había una energía asombrosa. Fue
entonces cuando pensé que todos debían experimentar el mismo sentimiento;
para dejar de tener miedo de que otras personas nos pudieran juzgar…. Era la
libertad. en la forma más pura".
El
yoga desnudo ha existido durante miles de años. Las prácticas espirituales
han usado durante mucho tiempo la desnudez como un vehículo para deshacerse
de complejos materiales, mientras que la palabra "gimnosofistas" (filósofos
desnudos) se usa en los antiguos escritos griegos que hacen referencia a los
sabios yoguis de la antigua India.
El
mayor beneficio de practicar yoga al desnudo es el increíble sentido de
confianza corporal que puede ganar, y ella regularmente apoya a quienes
tienen antecedentes de trastornos de la alimentación y problemas de
dismorfia corporal. "Nacimos desnudos, ¿por qué deberíamos
avergonzarnos de ello en la vida?" dice Doria. "Eso es lo que estoy tratando
de enseñar con mi yoga".
Ya
sea que evite mirarse desvestido en el espejo, o tentativamente se ponga su
ropa de gimnasia debajo de una toalla en los vestuarios, es algo que a
muchos de nosotros todavía nos resulta incómodo. Una reciente encuesta
encontró que el 59% de los británicos se sienten incómodos con estar
desnudos, prefieren no decirlo o no están seguros de ello.
"Desnudarse puede ser un gran paso para muchas personas",
dice un maestro de clases de yoga desnudo. En su raíz, el yoga, desnudo o
no, se trata de conectar con su respiración y su cuerpo. Aprender a aceptar
tus límites y explorar tus capacidades. Con el yoga desnudo, los estudiantes
no tienen dónde esconderse, es una práctica muy honesta ".
Stefan, quien descubrió el yoga desnudo en Boston, comenzó a enseñarlo en el
Reino Unido el año pasado. Sus clases en Londres se llaman Bare Yoga,
"Enseño un flujo lento basado en Hatha y tomo tiempo para explicar las
posiciones antes de vincularlas, alentando a mis alumnos a que adopten
posturas a su propio nivel. Sin embargo, me doy cuenta de que no es para
todos; algunas personas están abiertas a explorar movimientos desnudos…y el
ejercicio, mientras que otras personas están menos interesadas ", dice.
Al
igual que con muchas tendencias de fitness, Instagram ha sido un gran
conductor. La cuenta
@nude_yogagirl ha acumulado más de 800,000
seguidores.
Y
lo creas o no, no se trata solo de la desnudez. "En última instancia, las
imágenes pueden ser creativas y artísticas, naturales y sensuales,
juguetonas y divinas",
dice Stefan, "pero el cuerpo tiene un potencial increíble en su forma
natural, y la conexión que se encuentra en yoga desnudo, va más allá del
cuerpo desnudo."
Fuente:
https://www.plymouthherald.co.uk/news/plymouth-news/
Traducción Revista Nudelot |