Yoga Desnudo
Los millennials, llamados
“generación del bienestar", están constantemente buscando la próxima
tendencia de salud que les ayudará a sentirse bien por dentro y por fuera.
Y uno de los últimos movimientos para
eliminar el estrés se llama yoga desnudo que tiene que ver con
conectar la mente y el cuerpo. La idea es dejar en la puerta cualquier
connotación erótica de la desnudez que se tenga y sentirse cómodo en la
propia piel sin sentirse restringido por la ropa en los movimientos.
Joschi Schwarz y Mónica Werner,
propietarios del estudio de yoga Bold & Naked en Nueva York, hablan de los
beneficios del yoga desnudo
“Tener una imagen corporal positiva
y realista e implementar la aceptación del cuerpo en nuestra vida son partes
clave de la autoestima. El yoga desnudo nos da la oportunidad de aprender a
dejar atrás los sentimientos de vergüenza acerca del propio cuerpo” … “Es
imposible apreciar la belleza de la naturaleza si no somos capaces de
prestar toda nuestra atención al propio cuerpo, ni entrar en contacto con la
naturaleza, especialmente con nuestra naturaleza humana”.
Un estudio universitario en Florida
concluyó que los estudiantes que estaban a favor de la desnudez eran
significativamente más tolerantes con otras creencias religiosas, así como
de orientación sexual, en comparación con los estudiantes que estaban en
contra de la desnudez. También mostraron mucho menos prejuicios hacia las
personas que son étnicamente diferentes.
La idea es que el ejercicio y el
bienestar formen parte de nuestra rutina diaria, no sólo por los beneficios
físicos que todos conocemos, sino también por los beneficios psicológicos,
emocionales y mentales que puede proporcionar.
La actividad física tiene un impacto
muy positivo en el cerebro y si vivimos estresados el ejercicio nos ayuda a
calmarnos y darnos la energía para enfrentar los desafíos de nuestra vida
diaria agitada.
Por eso es recomendable hacer ejercicio
todos los días, una dieta saludable y rica en nutrientes, meditar, recargar
la propia energía y tener un equilibrio saludable entre la vida laboral y
familiar
Doria Gani. instructora de yoga desnudo
en Londres, cuenta que esta disciplina la ayudó a recuperar su confianza y
feminidad después de que una batalla con el cáncer "La forma en que me
sentí cuando lo probé fue tan liberadora, sin ninguna barrera, restricción o
inhibición", recuerda...
El yoga desnudo ha existido durante
miles de años. Las prácticas espirituales han usado durante mucho tiempo la
desnudez como un vehículo para deshacerse de complejos materiales, mientras
que la palabra "gimnosofistas" (filósofos desnudos) se usa en los
antiguos escritos griegos que hacen referencia a los sabios yoguis de la
antigua India.
En su origen el yoga, desnudo o no,
trata de conectar la respiración con el cuerpo. “Aprendes a aceptar tus
límites y explorar tus capacidades. Con el yoga desnudo, los estudiantes no
tienen dónde esconderse, es una práctica muy honesta".
"Enseño un flujo lento basado en
hatha y tomo tiempo para explicar las posiciones antes de vincularlas,
alentando a mis alumnos a que adopten posturas a su propio nivel. Sin
embargo, me doy cuenta de que no es para todos; algunas personas están
abiertas a explorar movimientos desnudos y el ejercicio, mientras que otras
personas están menos interesadas", dice.
Fuentes consultadas:
https://www.plymouthherald.co.uk/news/plymouth-news/latest-health-trend-done-naked-1975653?platform=hootsuite
http://www.papermag.com/naked-yoga-1-2526337039.html |